La UPM oferta dos monográficos sobre salud y bienestar entre los mayores

La Universidad Popular Municipal de Jaén desarrollará, en la segunda quincena de septiembre, dos cursos monográficos con sesiones multidisciplinares y complementarias, bajo dos ciclos distintos: ‘DOLCE VITA’, Bienestar y salud para personas mayores y ‘ARTE-SANO’, orientado al diseño y restauración sostenible de mobiliario y complementos.

El concejal de UPM y Juventud, José Manuel Higueras, ha indicado que esta oferta “surge a raíz de la propia demanda de muchos alumnos y alumnas mayores para los que la UPM es un lugar de acompañamiento a la soledad y más en la época veraniega en la que, debido a las vacaciones, echan de menos a sus compañeros de clase”. Precisamente, ha apuntado que esta demanda “inspira los proyectos de estos ciclos, diseñados por monitoras de la UPM, conocedoras de nuevas necesidades específicas en cuanto a envejecimiento activo y del interés creciente por la artesanía, la autoelaboración y la sostenibilidad”.

Los dos cursos mezclan disciplinas y perspectivas para “preservar el necesario diálogo entre las personas, los cuidados múltiples, el acompañamiento y la distensión, tejiendo la memoria individual y colectiva de las y los participantes”. Según el concejal, se trata de una oportunidad para retomar la actividad grupal y social, abriendo la UPM a la formación especializada, así como al intercambio de conocimientos, saberes y experiencias en grupo. “Estos ciclos vienen a reforzar la misión actual de la Universidad Popular en cuanto a la salud y el bienestar vinculada a la cultura para la transformación social”, ha asegurado José Manuel Higueras.

Cada ciclo temático dispone de varios cursos monográficos con un precio a partir de 15 € por persona. La matrícula se puede realizar ya on-line en la página web www.upmj.es en apartado monográficos a partir desde el 22 de agosto hasta el 11 de septiembre.

‘DOLCE VITA’, Bienestar y salud para personas mayores (del 15 al 26 de septiembre). Bajo este título se ofertan cinco programas distintos por un precio de inscripción de 15€ cada uno. Está dirigido a grupos de 12 a 15 personas a partir de 65 años, excepto el taller de baile que será a partir de 16 años.

Los programas son: ‘Conectando vidas’, ‘Cuidándonos’, ‘Conectando vidas en digital’ y ‘Baile inolvidable’. Este último está formado por dos talleres diferentes: Tango argentino y Rueda cubana.

• Conectado vidas.-Se celebrará del 15 al 26 de septiembre de lunes a jueves de 10 a 13h. A partir de 65 años y tiene un precio de 15 euros. Será impartido por Alicia Martínez, Vanessa Martínez con la colaboración de Lourdes Sánchez, María Montañez, Vicky Martín e Isabel Dolset.

Un programa que re-conecta a las personas mayores con su comunidad habitual de la UPM, abriéndose e integrando a nuevas y nuevos participantes a través de un programa de actividades multidisciplinares que combinan estimulación cognitiva de la memoria, gimnasia física y mental, baile, paseos culturales y conexión digital.

• Cuindádonos: Somos cuerpo y vida.- Del 15 al 25 de deptiembre. De 10 a 13horas de lunes a jueves. A partir de 65 años y con un precio también de 15 euros. Impartido por Alicia Martínez, Vanessa Martínez con la colaboración de Lourdes Sánchez y María Montañez.

Se trata de un programa terapéutico dirigido a personas mayores de 65 años ideado tras el verano para preparar nuestro cuerpo y mente de cara a la próxima estación. Comenzando cada mañana con sesiones corporales donde se trabajan estiramientos, consciencia corporal, respiratoria y sensorial para conectar con nosotros mismos y con los demás gracias a sesiones posteriores de risoterapia colectiva, que alternaremos con el cuidado de nuestra piel activando también la creatividad manual y la memoria de antiguas técnicas artesanales de jabones y hierbas.

• Conectado vidas en digital.- Del 15 al 26 de septiembre. Lunes, miércoles y jueves de 11.00 a 12.30 horas más dos sesiones al aire libre. Mayores de 60 años con un precio de 15 euros e impartido por Vicky Martín e Isabel Dolset.

Un programa dirigido a personas mayores de 60 años con interés en actualizar la comunicación con su entorno a través del uso del móvil y otros dispositivos. Práctico, fácil de entender y adaptado a sus necesidades, se trata de superar la brecha digital con una metodología lúdica, activa y colectiva fortaleciendo la ciber-seguridad, aprendiendo sin miedo las posibilidades del WhatsApp, introduciéndonos en el lenguaje inglés, la higiene postural, el uso de la cámara del móvil, galerías fotográficas y otras herramientas y claves digitales efectivas y seguras para mejorar la comunicación con familiares y amigos, aumentando la confianza y autonomía.

• Baile inolvidable.- Se celebrará los días 22, 24, 26 y 29 de septiembre en horario de 18 a 20 horas (Tango argentino), mientras que el de Rueda cubana tendrá lugar de 20 a 21.45 horas.

Un programa con dos talleres que activan la conexión generacional a través del baile colectivo, integrando a las personas mayores con generaciones anteriores. Dirigido a personas desde 16 a 90 años. Durante una semana disfrutarán de la divertida experiencia colectiva de Rueda cubana o de la oportunidad de introducirse al Tango argentino para estimular a través del baile la convivencia y el acompañamiento enfocado a la salud física y mental.

• ‘ARTE-SANO’, orientado al diseño y restauración sostenible de mobiliario y complementos.- Del 15 al 26 de septiembre. Dirigido a personas adultas a partir de 16 años.
Se ofertan tres cursos distintos:
1. Tapicería para restauración de mobiliario: Del 15 al 26 de septiembre. De lunes a viernes de 11 a 13 horas y con un precio de 25 euros. Impartido por Eloísa Arcos Quesada. Lda en Bellas Artes y restauradora.
2. Construcción sostenible de pantallas para lámparas: Del 15 al 26 de septiembre. Martes, jueves y viernes de 17.30 a 19.30 horas Precio: 15 € e impartido por Lourdes Sánchez de Dios y Eloísa Arcos Quesada
3. Diseño y confección de bolsos con material reciclado: Del 15 al 26 de septiembre. Lunes y Miércoles de 17.30 a 19.30 horas. Precio: 15 € e impartido por Lourdes Sánchez de Dios con la colaboración de Eloísa Arcos Quesada.